이녕83 [스포츠 클라이밍 ] 실내 클라이밍 효과,클라이밍 초보 동영상 예능 유튜버 이녕(원보라)님이 마른 비만이 심각하다는 판정을 받고 근육을 키우기 위해 실내 클라이밍에 도전 하셨는데요. 먼저 클라이밍이 어떤건지 효과는 어떤지 볼까요. 클라이밍 등산에서, 암벽을 기술적으로 기어오르는 일 클라이밍 효과 1. 근력강화에 좋다. 클라이밍은 특정한 자세로만 반복해서 운동하는 것이 아니라, 다양한 높이와 각도에서 오르내리기 때문에 자연스럽게 전신의 근육과 관절을 이용하게 돼요. 그래서 평소에 쓰지 않는 복부, 등 허리 근육과 다리, 팔, 심지어 손가락까지 단련시켜줘요. 2. 다이어트에 좋다 클라이밍은 시간당 600kcal를 소모할만큼 고강도 운동이에요. 또한 클라이밍은 유산소 운동으로써 운동 시간 단위당 에너지 소모량이 마라톤과 철인3종 경기에 비유될 정.. 2021. 5. 11. 미모의 여성 bj 이녕 잼미 슈기 교복 상큼+큐티 예쁜 짤모음 트위치 스트리머나 아프리카bj,인기 유튜버들 방송을 할때보면 교복 입은 모습을 볼 수 있다. 게임 리포터 이녕님이나 인터넷방송을 하시는 잼미님처럼 특히 예쁜 미모가 돋보이는 분들이 있다. 이녕님은 게임계의 심해여왕으로 유명한 분으로 sns에서 설리닮은 게임bj로 알려져있었고, 잼미님은 어느날부턴가 온라인 인터넷 커뮤니티에서 짤이 돌아다니기 시작하며 핫하게 떠올랐다. 트위치에서 가장 예쁜 이녕,잼미,슈기님 교복 사진 움짤 트위치에서 방송 하는 인기 유튜버 이녕님(원보라) 아프리카tv에서 방송 하는 인기 유튜버 슈기님,트위치 잼미님 트위치티비(TV) 스트리머 잼미, BJ슈기와 함께 찍은 사진 공개 '상큼+큐티' 트위치티비(TV) 스트리머 잼미가 SNS를 통해 근황을 전했다. 2021. 5. 11. [ 라이엇게임즈]발로란트 게임 추천, 발로란트 인기 유튜버들 라이엇게임즈 vp이벤트 - 코치발로란트 EP.1 예능방송 라이엇게임즈는 일인칭 전술 슈팅(FPS) 게임 발로란트의 입문 플레이어를 위한 캠페인을 추가했다고 21일 밝혔다. 이번에 추가된 캠페인은 FPS 고수와 함께 하는 ‘코치 발로란트’와 입문 플레이어와 기존 플레이어를 대상으로 하는 이벤트 ‘VAL조각 플렉스’로 나뉜다. 코치 발로란트는 발로란트 공식 유튜브에서 선보이는 시리즈 콘텐츠로, 오는 29일까지 총 4개의 영상을 통해 공개된다. 전 프로게이머이자 인기 스트리머인 이태준의 도움으로 ‘발린이(발로란트 초보)’ 인플루언서 이녕, 노돌리, 영래기, 문호준 네 명이 슈팅 실력을 향상시키는 과정이 담겼다. 특히 영상을 통해 이태준의 단계별 코칭과 그만의 비장의 노하우가 아낌없이 공개될 예정이며, 초보 플.. 2021. 5. 10. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
